주짓수

주짓수는 브라질 주짓수라고도 알려진 격투기 종목으로, 몸과 정신을 동시에 훈련하는 매우 유용한 운동입니다. 다음은 주짓수에 운동 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 주짓수 주짓수는 브라질에서 발전한 무예 종목으로, 전략, 기술, 근력, 유연성, 체력, 정신력을 향상시키며 자기 방어 기술을 개발하는 목적으로 수행하는 스포츠 및 무예 활동입니다. 1. 역사 : 일본의 전통 무예 종목 중 하나인 쥬도에서 유래하였습니다. 이후 … Read more