폭염을 이겨내는 방법

폭염을 이겨내는 방법

무더운 여름 잘 버티고 계신가요? 장마가 지나면 항상 찾아오는 폭염인데요! 폭염을 이겨내는 방법에는 무엇이 있을까요? 저와 같이 무더운 여름 더위탈출하는 방법 알아볼까요? 물을 충분히 마시기: 더위 때문에 각성을 잘 못하는 경우가 있기 때문에 물을 충분히 마셔 수분 섭취량을 유지해야 합니다. 물은 우리 몸의 큰 부분을 차지하고 있는 체액의 주요 구성 요소이며, 생명을 유지하는 데 매우 … Read more

커피의 종류에 대해 알아보자

커피의 종류에 대해 알아보자

커피는 원두에서 추출된 음료로, 세계 각국에서 다양한 방식으로 만들어지며, 각각의 특징을 가지고 있습니다. 일상의 필수가 된 커피에 대해 어떤 종류가 있는지 같이 알아볼까요? 1. 에스프레소 에스프레소: 에스프레소는 강한 향과 진한 맛이 특징이며, 원두를 고압으로 추출한 집중적인 커피입니다. 강한 향과 진한 맛이 특징인 집중적인 커피 음료입니다. 에스프레소는 이탈리아에서 탄생했으며, 원두를 고압으로 추출하여 만들어지는 특징이 있습니다. 에스프레소 … Read more

비타민C 마시면서 먹자

비타민C 마시면서 먹자

무더운 여름엔 아무것도 안해도 지치기 쉬운데요? 일상 생활에서 쉽게 접하고 마시면서 생활에 활력을 주는 비타민C 무엇이 있을지 같이 알아볼까요? 비타민 C는 음식물 뿐만 아니라 음료를 통해서도 채울 수 있습니다. 대표적으로는 다음과 같은 음료가 있습니다. 하지만, 음료를 통해 비타민 C를 섭취할 경우 주의할 점은 과일 주스 중 일부는 추가 설탕이 들어가 있을 수 있어서 칼로리가 높아질 … Read more

비타민D 결핍에 좋은 음식

비타민D 결핍에 좋은 음식

요즘엔 필요한 영양소를 영양제로 해결하는 경우가 많은데요! 물론 영양제로 필요한 영양분을 보충하는 것도 좋지만 내가 먹고 있는 영양제에 대해 제대로 알고 드시고 계신가요? 오늘은 비타민D에 대해 알아 볼텐데요! 비타민D에 대해 알고 싶은 부분을 상세히 알려드릴게요:) 비타민 D는 지용성 비타민 중 하나로, 담배나 알코올, 일부 약물 등으로 인해 인체에서 용해된 지질 형태로 흡수됩니다. 천식, 류마티스 관절염, … Read more

티백으로 편하게 마시기 좋은 차

티백읋 편하게 마시기 좋은차

무더운 여름 음료를 많이 마시게 되죠? 저는 건강을 생각해서 커피와 단 음료를 줄이고 차를 즐겨마시려 노력하는데요! 건강까지 생각하면서 티벡으로 간단하게 마실 수 있는 차가 무엇이 있을지 같이 알아볼까요? 티백으로 차를 마시면 편리한 점은 사용이 쉽고 간편하다는 것입니다. 티백은 사전에 미리 알맞게 분량이 나눠져 있어, 차 담그는 것이나 분량 측정을 따로 하지 않아도 되고, 출근이나 여행 … Read more

물대신 차 마시면서 건강하기!

물대신 차 마시면서 건강하기

충분한 물을 섭취하는 건 생각보다 많이 어렵죠? 그래서 전 물대신 차를 이용하여 최대한 물 섭취를 많이하려고 노력하는데요! 물대신 차를 마시려면 어떤 차를 먹어야 효과가 좋은지 알아볼까요? 물 대신 차를 마시는 것은 체내 건강에 도움이 되며, 다양한 맛과 향을 즐길 수 있습니다. 일반적인 물의 권장량은 성인 남성 기준으로 22.5L/ 여성 기준 1.25L입니다. 하지만 개인의 건강 상태, … Read more

A형 독감 증상 및 예방하는 방법은?

A형 독감 증상 및 예방하는 방법은?

A형 독감은 쉽게 인플루엔자 바이러스 중 하나로, 고열, 근육통, 두통, 피로 등의 증상이 나타나며, 접촉 감염으로 전파됩니다. 예방을 위해서는 매년 백신 접종을 권장합니다. 그럼 A형 독감 증상과 예방 방법에 대해 알아볼까요? 1. A형 독감 증상 A형 독감은 일반적인 독감과 비슷한 증상을 보일 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 갑작스러운 고열, 오한, 근육통, 두통, 피로, 몸살 등이 있으며, … Read more

세금 환급 받는 방법, 단 한 번에 정리합니다.

세금 환급 받는 방법, 단 한 번에 정리합니다.

세금 환급이란? 과세 대상이 되는 소득이 있었던 사람이 자신이 납부한 세금보다 더 많은 금액을 납부한 경우, 그 차액을 환급받는 것을 말합니다. 세금 환급을 받기 위해서는 몇 가지 조건을 만족해야 합니다. 우선, 연말정산을 해야합니다. 연말정산은 한 해 동안 발생한 소득과 지출에 대한 세금을 정산하는 것으로, 지출에 대한 공제를 받거나 다른 지출로 인한 감면을 받을 수 있습니다. … Read more

지금 바로 휴대폰 인증으로 세금 환급 받기!

지금 바로 휴대폰 인증으로 세금 환급 받기!

세금 환급에 대해 알아보셨다면 이젠, 간단하게 휴대폰 인증으로 세금 환급 받기를 시작해 볼까요? 세금 환급 휴대폰 인증 방법! 세금 환급을 진행하다 보면, 휴대폰 본인 인증서를 이용하여 인증을 해야하는 경우가 있습니다. 휴대폰 인증 방법은 다음과 같습니다. 위와 같은 방식으로, 휴대폰 본인 인증을 통해 세금 환급을 받을 수 있습니다. 다만, 휴대폰 본인 인증을 진행할 때에는, 휴대폰 번호와 … Read more

무료 이미지 사이트 픽사베이(Pixabay)

무료 이미지 사이트 픽사베이(Pixabay)

무료로 이미지 다운 할 수 있는 픽사베이(Pixabay)에 대해 알아보자! 무료 이미지를 검색하게 되면 가장 많이 검색되는 사이트가 픽사베이(Pixabay), 상업적으로도 사용 가능하며 출처도 밝히지 않아도 되어 누구나 쉽게 사용할 수 있는 무료 이미지 사이트이다. ※ 픽사베이(Pixabay) 사용법! 1. 픽사베이(Pixabay) 사이트 접속한다 2. 찾고 싶은 이미지를 검색한다. 3. 총 47,980개의 이미지가 검색된다. 4. 사용할 이미지 선택 후 … Read more