여름, 열대야의 습한 바람과 끝없이 불어오는 지옥 같은 폭염 때문에 여름을 즐기기 어려운 이 시기가 있을 것입니다. 특히 지구온난화의 중첩 효과로 최근 여름철 온도가 올라 더 심각해지는 상황이 됐습니다.
그래서 이번 블로그에서는 폭염에 대한 어떤 것들을 다루어 볼까합니다. 폭염에 대해 알아보고 대비하는 방법에 대해서도 다뤄볼 예정입니다.
폭염이란?
폭염은 극도로 높은 기온이 길게 지속되어 생기는 기상 현상으로, 일반적으로 35도 이상의 높은 기온이 3일 이상 지속될 경우 발생합니다. 공기 중 습도가 높을 경우 신체의 땀 증발이 더 어려워져 체온 조절 기능이 저하되며, 열사병 등의 건강 문제가 발생할 수 있기 때문에 폭염은 매우 위험한 기상 현상입니다. 또한, 폭염은 작물의 수확량을 줄이는 등 경제적 피해도 발생시키며, 에어컨이나 선풍기 등의 전력 소비 증가로 인한 전력 부족 문제도 초래할 수 있습니다. 따라서 폭염에 대한 대비와 대처가 매우 중요합니다.
폭염이 발생되는 이유?
폭염은 일반적으로 대기 중 고기압이 형성되어 발생합니다. 고기압은 대기 중 여러 요소들이 합쳐져서 형성되는데, 대기 중 습도가 적어지거나 태양 에너지가 집중되면 고기압이 형성됩니다. 대기 중 고기압이 형성되면 대기 중 공기의 이동이 지연되고, 이러한 상태가 유지되면 기온이 급격하게 상승하여 폭염이 발생합니다. 또한, 도시화와 같은 인간의 활동이 온실 효과로 인해 대기 중 이산화탄소 농도가 증가하여 지구 온도가 상승하고 폭염이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
폭염 언제까지 지속될까?
폭염이 여름철 동안 지속되는 기간은 지역별, 국가별, 연도별 이름 다릅니다. 일반적으로 삼복(夏至) 지나자마자 시작해서 추석(秋分) 지나고, 6월 하순부터 9월 중순까지 지속되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이러한 기간은 과거 경험에 근거한 추정에 불과하며, 최근 기후 변화 영향으로 폭염이 이전보다 더 긴 기간에 걸쳐 발생할 가능성이 있습니다. 따라서 폭염 주기는 일관되지 않고, 지역별, 연도별로 상이하며, 지속 기간도 변동적일 수 있습니다. 그러므로, 지역별 폭염 예측 정보를 주기적으로 체크하고, 폭염 대비 준비와 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.
폭염 예방 방법은?
폭염이 심한 여름철에는 체온 조절 및 탈수를 예방하는 것이 중요합니다. 다음은 폭염을 이겨내는 방법입니다.
- 물을 충분히 섭취하세요. 이완제를 식전 30분 내에 섭취할 경우 체내 물이 부족해지는 것을 예방할 수 있습니다. 물 이외에 수분 보충 음료나 체에 좋은 식품도 먹는 것이 좋습니다.
- 물놀이나 뜨거운 시간대를 피하십시오. 폭염 기간 중에는 스포츠 활동과 같은 중지 시간이 적합합니다.
- 전통적인 냉방 시스템을 실행하여 온도를 유지하세요. 에어컨, 선풍기, 천포, 써큘레이터 등이 그 예입니다.
- 적절히 옷을 입으세요. 밤에는 나무 그늘을 사용할 수 있는 경우 시도하십시오. 예민한 기간이기 때문에 피부 보호를 위해 일몰 후 진한 메이크업을 사용하지 마십시오.
- 집 안에서 물을 바른 타월이나 물을 뿌리는 것으로 습기를 높이세요.
- 식사할 때 신선한 과일이나 야채를 소비하세요. 미각을 유지하기 위해 기름진 음식은 지양하십시오.
- 실내에서 시작하는 활동은 물론 밖에서 활동하실 때에도 머리에 모자나 썬크림을 바르는 것을 잊지 마십시오.
위의 방법들을 따라 식생활과 일상생활을 조정하여 폭염으로 인한 건강 문제를 예방할 수 있습니다.
이번 블로그에서는 폭염에 대한 정보와 대비 방법에 대해 알아보았습니다. 폭염은 건강에 심각한 영향을 미치고, 경제적인 타격도 큽니다. 따라서 폭염이 예상되는 기간에는 적절한 대비와 예방조치가 필요합니다. 먼저, 수분 섭취량을 늘리고, 무리한 실외 활동을 피하고, 실내에서 적극적으로 냉방 시스템을 실행하는 것이 중요합니다. 또한, 몸에 닿는 태양을 차단하는 옷을 입는 것도 좋은 대책입니다.
폭염에 대비하기 위해서는 지속적인 관심이 필요하며, 지역의 폭염 예측 정보를 적극적으로 수집하고, 대처 방법을 항시 업데이트하는 것이 필요합니다. 함께 폭염을 이겨내기 위해 올바른 대비와 대처 방법을 함께 실천해 보시길 바랍니다.