은행은 많은 영양소를 함유하고 있어서 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 가을이 되면 은행을 수거하러 다니시는 걸 많이 접하기도 하는데요. 맛있는 은행은 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
은행
예로부터 잎, 열매, 뿌리까지 한방과 민간요법에 주로 사용합니다.
은행은 열매처럼 보이지만 은행나무는 겉씨식물(종자가 흙 속에 묻힌 후 자라는 식물)이기 때문에 실제 열매는 아닙니다. 구리구리한 냄새가 나는 부분은 무른 편이며, 알레르기를 유발하기도 합니다.
안에는 황백색의 단단한 종자의 껍질이 있고 이를 깨면 안에 갈색의 속껍질이 있습니다. 기름에 볶거나 그냥 볶아도 껍질이 쉽게 제거가 됩니다.
은행 효능
※ 은행 하루 섭취량은 아이 기준 하루 2~3알, 성인 기준 하루 8~10알 이내 섭취를 권장합니다.
▶ 혈액 순환
칼륨이 풍부하여 혈관 내 노폐물 배출을 도와 혈압을 낮추고, 또한, 혈액 순환에 도움을 주어 고혈압, 심근경색 등 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
▶ 호흡기 질환
글로블린, 비타민A, 무기질 드이 풍부하여 기침, 가래등 호흡기 질환에 도움이 되며, 호흡 기능을 활발하게 합니다.
▶ 야노증/ 요실금
방광 근육의 이완과 수축에 도움이 되어 야뇨증과 요실금에 효과적입니다. 야뇨증이 있는 아이에게 잠들기 전 3알정도 섭취 시 소변을 잘 막아주기도 합니다.(꾸준히 드셔야합니다.)
▶ 항산화 효과
비타민을 비롯한 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는데 도움이 됩니다.(피부보습에도 효과적)
은행 부작용
▶ 은행에 함유된 청산, 메틸피리독은 독성물질로 과다 섭취시 어지럼증이나 호흡곤란 등이 생기기도 합니다.
▶ 알레르기 반응 : 일부 사람들에게 알레르기 반응이 생기기도 합니다.(피부 발진, 가려움증등///0
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