블랙마카는 안전하게 복용하는 건강 보조 식품입니다. 블랙마카와 아르기닌은 우리 몸에 다양한 건강 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 블랙마카와 아르기닌의 차이가 어떤 것이 있는지 확인해 보겠습니다.
마카
마카는 탄수화물 60%와 단백질 10% 정도 함유된 건강식품이며, 레드, 옐로우, 블랙 세가지가 있습니다. 옐로우는 일반적으로 사용되고 레드는 여성, 블랙은 남성에게 좋다고 알려져 있습니다.
▶ 재배 : 고산지대에서 자생하는 식물이며, 최근에는 다른 지역에서도 일부 재배되고 있습니다.
▶ 영양 : 단백질, 탄수화물, 섬유질, 비타민, 미네랄, 아미노산등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.
▶ 건강 : 일부 연구와 전통적인 경험에 따르면 마카는 건강에 이점을 제공합니다.
블랙마카 효능
▶ 에너지 : 체력과 에너지 수준을 향상시켜 줍니다. 이로 인해 운동 성능 개선, 지구력 향상, 피로감 감소등이 있습니다.
▶ 성적 기능 개선 : 성욕증진, 성기능 개선, 생식 건강 지원등에 도움이 됩니다.
▶ 호르몬 균형 : 여성의 생리 주기와 갱년기 증상을 관리하느데 도움을 주며, 남성의 성적 기능과 성적 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다.
▶ 면역력 강화 : 면역 시스템을 지원하고 강화하는데 도움을 주고 감염 및 질병으로부터 보호할 수 있는 효과를 제공합니다.
블랙마카 부작용
▶ 소화 문제 : 일부 사람들에게는 복통, 설사등 소화 장애를 일으키기도 합니다.
▶ 수면 문제 : 잠들기 어려움이나 잠을 깊게 자지 못하는 경우가 생기기도 합니다.(에너지 수준을 증가시켜 중추 신경계에 영향)
▶ 호르몬 변동 : 호르몬 균형을 조절하는데 도움이 되오나 일부 사람들은 호르몬 관련 부작용을 경험하기도 합니다.(생리주기 변화, 갱년기등)
▶ 혈액 압력 : 혈압을 일시적으로 낮출 수 있으므로, 혈압이 낮으실 경우 복용 시 주의하셔야 합니다.
블랙마카를 섭취하려면 시작 시 작은 용량으로 시작하여 반응과 허용 가능 여부를 판단 후 섭취하시길 바랍니다.
아르기닌
▶ 아르기닌 하루 권장량과 효능, 부작용에 대한 정보입니다.
블랙마카 아르기닌 차이
▶ 화학적 구조
아르기닌 : 단일 아미노산으로, 단백질 합성과 질산 산화 작용등 다양한 생화학적 역할을 하는 기본적인 화합물입니다.(주로, 운동 성능 향상을 위해 보충제로 사용 됨)
마카 : 산맥 지역에서 자라는 식물로, 아르기닌과는 화학적으로 다릅니다. 마카는 아미노산이 아닌 건강 보조 식품으로 분류됩니다.(미네랄, 비타민등)
▶ 효능
아르기닌 : 혈관 확장을 통해 혈액 순환이 개선되고 혈압이 일시적으로 낮아지는 효과가 있습니다. 운동 성능 향상과 근육 증가를 위해 운동을 주로 하시는 사람들에게 보충제로 사용됩니다.
마카 : 에너지 부스팅, 스트레스 감소, 면역력 강화, 성적 기능 개선, 호르몬 균형 조절 및 영양 보충을 위해 사용됩니다. 보통 식품으로 섭취됩니다.
아르기닌과 마카는 다른 효능을 갖고 있으며, 사용 목적에 따라 선택됩니다. 건강 상태 및 목표에 따라 올바른 보충제나 식품을 선택하는 것이 중요합니다.
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