둥굴레차는 백합과의 여러해살이풀인 둥글레의 뿌리줄기를 이용한 대용차로, 둥글레의 뿌리줄기를 말린 다음 잘게 썰어 볶아서 만든 차입니다. 다음은 둥굴레차의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
둥굴레차
둥굴레차를 만들 때, 차 잎을 체에 물어 물기를 제거한 다음, 새롭게 끊인 물과 함께 균일한 크기로 묶어질 수 있도록 손으로 감거나 꼬아서 만듭니다.
차잎의 향과 맛을 풍부하게 느끼도록 제조되어, 차를 우려낼 때 물에 묶여 있는 차잎은 더 느리게 풀리게 되어 향과 맛이 진하게 전해집니다.
가공 : 둥굴레차는 그 이름처럼 공이나 구슬 모양으로 압축된 차 잎으로 유명합니다. 이러한 형태는 차잎이 오래 보존되도록 하고 운반 및 저장 시 효율적인 방법을 제공합니다.
맛 : 고급스러운 맛과 깊은 아로마를 가지며, 다른 차와 비교하여 상대적으로 강인하고 복잡한 맛을 제공합니다,
둥굴레차 효능
▶ 노화 예방 : 체내에 있는 노폐물과 독소를 배출하는 효능으로, 깨끗한 피부를 만들어 줍니다.(피부 탄력)
▶ 항산화 효과 : 다양한 항산화 물질이 함유되어 세포 손상을 줄이고 건강을 지원하는데 도움이 됩니다.
▶ 신진 대사 촉진 : 대사를 촉지하고 소화를 지원하여 소화 기능을 개선합니다. 또한 혈액순환을 원활하게 해줍니다.
▶ 질병 예방 : 다양한 항산화 성분으로 심장병 및 만성 질환 예방에 도움이 되며, 혈당이 낮아지는 효과로 당뇨병 치료 예방에도 도움이 됩니다.
둥굴레차 부작용
▶ 혈압이 높은 경우 맥박을 빠르게 하여 섭취를 피하시는 것을 권장합니다.
▶ 차가운 성질로 몸이 찬 체질인 경우 소화 문제를 일으키기도 합니다.(설사, 복통 등)
▶ 카페인이 함유되어 있어 과도한 섭취는 심장 박동 증가, 블면증 등 카페인 과련 부작용이 발생하기도 합니다.
둥굴레차 카페인
둥글레차의 평균적인 카페인 함량은240ml의 기준으로 30~70mg 정도 입니다. 커피보다는 낮은 함량이나 개인의 민감성 및 개별적인 반응에 따라 카페인을 섭취할 때 주의하셔야 합니다.
- 불면, 심장 빈맥, 불안 또는 흥분, 소화 부량, 두통, 불안 또는 기장, 손 떨림
개인적인 허용 가능한 카페인 섭취량은 개인의 건강 상태, 민감성 및 다른 식사 및 음료 섭취량에 따라 다를 수 있으며, 개인의 요구와 한계를 고려하는 것이 중요합니다.
* 이 포스팅은 쿠팡파트너스의 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다.